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Nuestras calculadoras utilizan fórmulas establecidas y científicamente validadas que se consideran estándar en los ámbitos médico y de fitness.
Ejemplos de esto son la fórmula de Mifflin-St Jeor para la tasa metabólica basal (TMB) y las fórmulas de la Marina de los EE. UU. para estimar el porcentaje de grasa corporal.
Aunque estas fórmulas han demostrado un alto grado de precisión en estudios clínicos, es crucial entender que siguen siendo estimaciones.
Factores como las diferencias genéticas individuales, la composición corporal (relación músculo-grasa) y condiciones de salud específicas pueden influir en los resultados.
Por lo tanto, estos cálculos están pensados como una guía informativa y una herramienta de motivación.
Ofrecen un excelente punto de partida para obtener información sobre su salud, pero nunca deben reemplazar una evaluación médica profesional.
Para obtener asesoramiento médico y personal, siempre es necesario consultar a un médico o a un proveedor de atención médica cualificado que pueda evaluar su perfil de salud completo.

No, damos la máxima importancia a su privacidad.
Todos los datos que introduce, como edad, peso, altura y medidas corporales, se utilizan exclusivamente para realizar los cálculos en tiempo real.
Estos cálculos se realizan en su propio navegador web o se procesan de forma anónima en nuestro servidor sin ningún marcador de identificación.
No se almacena ningún dato personal en nuestras bases de datos.
Esto significa que su información permanece confidencial y no se guarda, comparte ni vende.
Para obtener una descripción detallada de nuestras prácticas de privacidad, puede revisar nuestra política de privacidad.

Una imagen completa de la salud no se puede resumir en una sola métrica.
Aunque el Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador útil y rápido, tiene sus limitaciones.
Por ejemplo, el IMC no distingue entre masa muscular y masa grasa, lo que puede llevar a que una persona muy musculosa sea clasificada incorrectamente como 'con sobrepeso'.
Al ofrecer una amplia gama de métricas, como la relación cintura-altura (RCA), el porcentaje de grasa corporal, el índice de masa libre de grasa (FFMI) y la edad metabólica, proporcionamos una visión holística y matizada de su salud.
Cada métrica destaca un aspecto diferente de su fisiología, desde la distribución de la grasa corporal hasta su condición cardiovascular y masa muscular.
Esto le ayuda a obtener una imagen más completa y precisa de su bienestar y a establecer objetivos específicos.

Absolutamente no.
Esta herramienta está desarrollada únicamente con fines educativos, informativos y motivacionales.
Está diseñada para ayudarle a comprender mejor su cuerpo, pero no puede tener en cuenta su historial médico completo, su genética o su estilo de vida.
Los resultados no sustituyen un diagnóstico, consejo o tratamiento médico.
Por ejemplo, aunque la calculadora pueda mostrar un porcentaje de grasa corporal alto, solo un médico puede determinar si esto está relacionado con condiciones como el colesterol alto, la hipertensión o un mayor riesgo de diabetes.
Los síntomas o preocupaciones de salud siempre deben discutirse con un médico cualificado que pueda realizar una evaluación exhaustiva.
Considere esta herramienta como un valioso compañero en su viaje hacia la salud, no como el médico en sí.

Para obtener una imagen fiable de su progreso, la consistencia es clave.
Recomendamos medirse una vez cada 2 a 4 semanas, siempre en las mismas condiciones: preferiblemente por la mañana, después de ir al baño y antes del desayuno.
Esto crea una línea de base fiable, haciendo visibles las tendencias.
Las mediciones diarias pueden ser frustrantes debido a fluctuaciones normales en el peso corporal, por ejemplo, por retención de líquidos.
Concéntrese en la tendencia a largo plazo en lugar de en una sola medición; una medición es una instantánea, pero una serie de mediciones cuenta una historia.
Si nota una tendencia constante a lo largo de varias mediciones, puede usar esta información para ajustar su plan de dieta o ejercicio.

Cada métrica y acrónimo en nuestra página de resultados va acompañado de un pequeño icono de información (a menudo una 'i').
Cuando hace clic en él, aparece una ventana emergente con una explicación detallada.
Creemos que entender estos términos es un paso clave para tomar el control de su salud.
Por ejemplo, su IMC da una indicación general de su estado de peso, mientras que su TMB (Tasa Metabólica Basal) le indica cuántas calorías quema su cuerpo en reposo.
Al proporcionar estas explicaciones claras y directas, nuestro objetivo es empoderarlo con el conocimiento necesario para interpretar correctamente los resultados y tomar decisiones informadas.
Le animamos a explorar esta información para obtener una visión más profunda de lo que cada resultado significa para usted.