Laden...

Onze calculators maken gebruik van gevestigde en wetenschappelijk gevalideerde formules die in de medische en fitnesswereld als standaard worden beschouwd.
Voorbeelden hiervan zijn de Mifflin-St Jeor-formule voor het basaal metabolisme (BMR) en de formules van de Amerikaanse marine voor het schatten van het lichaamsvetpercentage.
Hoewel deze formules in klinische studies een hoge mate van nauwkeurigheid hebben aangetoond, is het cruciaal te begrijpen dat ze schattingen blijven.
Factoren zoals individuele genetische verschillen, lichaamssamenstelling (verhouding spier- tot vetmassa) en specifieke gezondheidstoestanden kunnen de resultaten beïnvloeden.
Daarom zijn deze berekeningen bedoeld als een informatieve richtlijn en een motiverend hulpmiddel.
Ze bieden een uitstekend startpunt om inzicht te krijgen in uw gezondheid, maar mogen nooit een professionele medische evaluatie vervangen.
Voor persoonlijk en medisch advies is het altijd noodzakelijk om een arts of een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen die uw volledige gezondheidsprofiel kan beoordelen.

Nee, wij hechten het grootste belang aan uw privacy.
Alle gegevens die u invoert, zoals leeftijd, gewicht, lengte en lichaamsafmetingen, worden uitsluitend gebruikt om de berekeningen in real-time uit te voeren.
Deze berekeningen vinden plaats in uw eigen webbrowser of worden anoniem en zonder identificerende kenmerken verwerkt op onze server.
Er worden geen persoonlijke inputgegevens opgeslagen in onze databases.
Dit betekent dat uw informatie vertrouwelijk blijft en niet wordt bewaard, gedeeld of verkocht.
Voor een gedetailleerd overzicht van ons privacybeleid kunt u onze privacyverklaring raadplegen.

Een volledig beeld van gezondheid kan niet worden samengevat in één enkele meetwaarde.
Hoewel de Body Mass Index (BMI) een nuttige en snelle indicator is, heeft deze zijn beperkingen.
Zo maakt de BMI geen onderscheid tussen spier- en vetmassa, waardoor een zeer gespierd persoon onterecht als 'overgewicht' kan worden geclassificeerd.
Door een breed scala aan meetwaarden aan te bieden, zoals het taille-tot-lengte-ratio (WHtR), het lichaamsvetpercentage, de vetvrije massa index (FFMI) en de metabole leeftijd, bieden we een holistisch en genuanceerd overzicht van uw gezondheid.
Elke meetwaarde belicht een ander aspect van uw fysiologie, van de verdeling van lichaamsvet tot uw cardiovasculaire conditie en spiermassa.
Dit helpt u om een completer en accurater beeld te krijgen van uw welzijn en gerichte doelen te stellen.

Absoluut niet.
Deze tool is ontwikkeld voor educatieve, informatieve en motiverende doeleinden.
Het is ontworpen om u te helpen uw lichaam beter te begrijpen, maar kan geen rekening houden met uw volledige medische geschiedenis, genetica of levensstijl.
De resultaten zijn geen vervanging voor een medische diagnose, advies of behandeling.
Terwijl de calculator bijvoorbeeld een hoog lichaamsvetpercentage kan aangeven, kan alleen een arts vaststellen of dit verband houdt met aandoeningen zoals een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk of een verhoogd risico op diabetes.
Symptomen of gezondheidsproblemen moeten altijd worden besproken met een gekwalificeerde arts die een grondige evaluatie kan uitvoeren.
Zie deze tool als een waardevolle metgezel op uw gezondheidsreis, niet als de arts zelf.

Om een betrouwbaar beeld van uw vooruitgang te krijgen, is consistentie essentieel.
We raden aan om uzelf eens in de 2 tot 4 weken te meten, steeds onder dezelfde omstandigheden: bij voorkeur 's ochtends, na het toiletbezoek en voor het ontbijt.
Dit creëert een betrouwbare basislijn, waardoor trends zichtbaar worden.
Dagelijkse metingen kunnen frustrerend zijn door normale schommelingen in lichaamsgewicht, bijvoorbeeld door vochtretentie.
Concentreer u op de langetermijntrend in plaats van op één enkele meting; een meting is een momentopname, maar een reeks metingen vertelt een verhaal.
Als u over meerdere metingen een consequente trend opmerkt, kunt u deze informatie gebruiken om uw voedings- of bewegingsplan bij te sturen.

Elke meetwaarde en afkorting op onze resultatenpagina is voorzien van een klein informatie-icoon (vaak een 'i').
Wanneer u hierop klikt, verschijnt er een pop-up met een gedetailleerde uitleg.
We geloven dat het begrijpen van deze termen een belangrijke stap is in het nemen van controle over uw gezondheid.
Zo geeft uw BMI een algemene indicatie van uw gewichtsstatus, terwijl uw BMR (Basaal Metabolisme) aangeeft hoeveel calorieën uw lichaam in rust verbrandt.
Door deze duidelijke, directe uitleg te bieden, willen we u de kennis geven die nodig is om de resultaten correct te interpreteren en weloverwogen beslissingen te nemen.
We moedigen u aan om deze informatie te verkennen voor een dieper inzicht in wat elk resultaat voor u betekent.