Загрузка...

Наши калькуляторы используют установленные и научно обоснованные формулы, которые считаются стандартными в мире медицины и фитнеса. Примеры включают формулу Миффлина — Сан Жеора для базального метаболизма (BMR) и формулы ВМС США для оценки процента жира в организме. Хотя эти формулы показали высокую степень точности в клинических исследованиях, крайне важно понимать, что они остаются оценочными. Индивидуальные генетические различия, состав тела (соотношение мышц и жира) и специфические состояния здоровья могут влиять на результаты. Таким образом, эти расчеты предназначены в качестве информационного ориентира и инструмента мотивации. Они являются отличной отправной точкой для понимания своего здоровья, но никогда не должны заменять профессиональное медицинское обследование. Для получения медицинских консультаций всегда необходимо обращаться к врачу.

Нет, мы придаем первостепенное значение вашей конфиденциальности. Все данные, которые вы вводите (возраст, вес, рост и замеры тела), используются исключительно для выполнения расчетов в режиме реального времени. Эти расчеты происходят в вашем собственном веб-браузере или обрабатываются анонимно на нашем сервере без каких-либо идентифицирующих признаков. Личные данные не сохраняются в наших базах данных. Это означает, что ваша информация остается конфиденциальной и не сохраняется, не передается и не продается. Для получения подробной информации вы можете ознакомиться с нашей политикой конфиденциальности.

Полную картину здоровья невозможно свести к одному показателю. Хотя индекс массы тела (ИМТ) является полезным и быстрым индикатором, у него есть свои ограничения. Например, ИМТ не делает различий между мышечной и жировой массой, что может привести к тому, что очень мускулистый человек будет ошибочно классифицирован как имеющий «избыточный вес». Предлагая широкий спектр показателей, таких как соотношение талии к росту (WHtR), процент жира в организме, индекс безжировой массы (FFMI) и метаболический возраст, мы обеспечиваем комплексный и нюансированный обзор вашего здоровья. Каждый показатель освещает различные аспекты вашей физиологии, помогая составить более точную картину вашего благополучия.

Категорически нет. Этот инструмент разработан исключительно для образовательных, информационных и мотивационных целей. Он призван помочь вам лучше понять свое тело, но не может учитывать вашу полную историю болезни, генетику или образ жизни. Результаты не являются заменой медицинского диагноза, консультации или лечения. Любые симптомы или опасения по поводу здоровья всегда следует обсуждать с квалифицированным врачом, который может провести тщательное обследование. Считайте этот инструмент ценным спутником на вашем пути к здоровью, но не самим врачом.

Для получения надежной картины прогресса важна последовательность. Мы рекомендуем проводить замеры раз в 2–4 недели в одних и тех же условиях: желательно утром, натощак и после посещения туалета. Это создает надежную базу данных, позволяющую видеть тренды. Ежедневные измерения могут сбивать с толку из-за естественных колебаний веса, например, из-за задержки жидкости. Сосредоточьтесь на долгосрочной тенденции, а не на единичном измерении.

Каждый показатель на странице результатов сопровождается небольшим значком информации («i»). При нажатии на него появляется всплывающее окно с подробным объяснением. Мы считаем, что понимание этих терминов — важный шаг к контролю над своим здоровьем. Например, ваш ИМТ дает общее представление о статусе веса, а BMR (базальный метаболизм) говорит о том, сколько калорий ваш организм сжигает в состоянии покоя.